一日１０分の坐禅入門 ――医者がすすめる禅のこころ

Name: 一日１０分の坐禅入門 ――医者がすすめる禅のこころ
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うつにも生活習慣病にも効く、医者がすすめる坐禅とは！？

著者永年の坐禅体験から得た「うつにも、生活習慣病にも効く坐禅」を分かりやすく教えます。足の組み方から、禅語の解説、禅の修行がもたらす体への影響について徹底的に解説します。