ひざの構造といった基本的な事柄から、ひざを守るサポーターの選び方、ひざを支える筋力のつけかた、ひざへの負担を減らす減量法、ひざを守る日常生活のちょっとした工夫まで、図と写真も取り入れわかりやすく解説！