- ISBNコード
- 9784046213327
- 商品形態
- 一般書
- サイズ
- 四六判 変形
- 商品寸法（横/縦/束幅）
- 131 × 188 × 16 mm
- 総ページ数
- 240ページ
今ここに気づいて生きることは、幸福と喜びのみなもと－－。
ノーベル平和賞候補にもなった世界的禅僧が、数十年にわたり実践し、世界中の多くの教育機関に取り入れられている瞑想法を紹介。ストレスを和らげ、集中力を高め、辛さや怒りを乗り越える力がつく！ 初のDVD付！
目次
【本書のもくじ】
1 マインドフルネス―「気づきの実践」にはこんな力があります
２ プラム･ヴィレッジでは子どもたちとこんなふうに実践しています
３ 自分自身の気づきを養う
４ 気づきの呼吸、気づきの鐘
５ 自由にあるがままに生きる―小石の瞑想
６ 仲間との絆、地球との絆を深めるために
７ 理解と思いやり
８ 協力ゲームと自然の楽しみ方
９ 幸福を育み、苦しみを抱く
10 愛に満ちた教室づくり―困難を癒して
11 すべてはつながり、続いていきます
【DVDの内容】
CHAPTER 1 ティク・ナット・ハン法話 ～深く見ること、深く聴くこと
CHAPTER 2 チャンティング ～観音菩薩詠唱
CHAPTER 3 歩く瞑想
CHAPTER 4 食べる瞑想
CHAPTER 5 座る瞑想
1 マインドフルネス―「気づきの実践」にはこんな力があります
２ プラム･ヴィレッジでは子どもたちとこんなふうに実践しています
３ 自分自身の気づきを養う
４ 気づきの呼吸、気づきの鐘
５ 自由にあるがままに生きる―小石の瞑想
６ 仲間との絆、地球との絆を深めるために
７ 理解と思いやり
８ 協力ゲームと自然の楽しみ方
９ 幸福を育み、苦しみを抱く
10 愛に満ちた教室づくり―困難を癒して
11 すべてはつながり、続いていきます
【DVDの内容】
CHAPTER 1 ティク・ナット・ハン法話 ～深く見ること、深く聴くこと
CHAPTER 2 チャンティング ～観音菩薩詠唱
CHAPTER 3 歩く瞑想
CHAPTER 4 食べる瞑想
CHAPTER 5 座る瞑想