あなたに足りないのは「気力」ではなく、「体力」だ――
仕事を「体」から問い直すと、集中力も生産性も格段に増える！
外資系社長時代に「１日８時間寝る」ことを自らに課していた著者のカラダ資本論。

　意識を高く持ち、自分磨きに余念がない。大きな目標を設定して、そこに自分を
向かわせるモチベーションを湧かせようとしますが、なかなか続きません。

　それは、あるひとつの大事なこと、しかもビジネスにおける超基本的なことを
見落としているからです。

　その大前提＝土台となるものが欠けているのです。


　本書には、ビジネスパーソンの視点から、ビジネスパーソンが実践できる範囲内で、
どうしたら仕事に必要な体力がつくのか、仕事に必要な体力とはどんなものか、
そもそもなぜあらゆる仕事に体力が必要なのかをまとめました。

◎頭脳労働者こそ「体」にこだわれ
　――体調を意識しない「スタメン選手」はいない
◎休日に「休む」日本人、「意識して遊ぶ」欧州人
　――仕事ができる人は「週末の過ごし方」から違う
◎悩む暇があったら「８時間寝る」
　――実行力は「就寝時」にも試されている
◎「よく寝た社員にボーナスを支払う」会社の狙い
　――「いい睡眠」は「３万円以上」の得
◎酒席にも「ルール」を設ける
　――２１時が飲み会の「デッドライン」
◎習慣を変えるには「環境」を変える
　――ソファを捨てろ、マットを敷け
◎リーダーに求められる「体力」
　――出世する人は例外なく「コンディションに敏感」　etc

　ひとたび「体力」について考えれば、考えていない人とは明らかに差が付くはずです。
その差は積もり積もって、仕事の結果での大きな差となって目に見えるようになります。

　著者がこれまで「仕事にデッドラインを」「残業するな」「効率を上げよ」「２次会には行くな」
――と繰り返し、強調し、主張してきたのは、

すべてが実は、「体力を整える時間を確保するため」

だったのです。