ダイエット＝糖質オフと思っていませんか？
大好きな麺類を諦めずに、しっかり食べてやせられる、
それがこの本なら叶います。

本書では、ダイエットの味方の“やせ麺”のレシピを100品紹介しています。
うどん、中華麺、そうめん、パスタ、しらたき、はるさめと
使う麺の種類もいろいろ。

食物繊維は便秘解消につながるので、“やせ麺”には野菜は50g以上使っています。
たんぱく質を入れないとカロリーダウンになりますが、
脂肪燃焼に必要な栄養なので、たんぱく質もプラス・・・と、
おいしいだけでなく、栄養面もバッチリ。

管理栄養士さん監修本だから安心！

お肉を多めに使う、男性も大満足のボリューム麺や
麺の量を減らして野菜でかさ増ししたあっさり麺など
その日のお腹のすき具合でチョイスして。

ガマン、ガマンのダイエットとはさようなら！
しっかり食べてきれいになりませんか？