- ISBNコード
- 9784040654393
- 商品形態
- 一般書
- サイズ
- A5判
- 商品寸法(横/縦/束幅)
- 148 × 210 × 10.0 mm
- 総ページ数
- 120ページ
ポイントは骨の「向き」! 整体師が考案した骨格から変わる脚やせ
細いだけじゃなく、ほどよく筋肉がついてメリハリがあり、骨格はゆがみがなくまっすぐ――。
ここ数年、ただ「脚が細くなりたい」というよりも、「スラ~ッとまっすぐな脚になりたい」という方が増えてきました。
いまや美脚のポイントは骨。骨格の美しさにあるといってもいいでしょう。
こうお話しすると、「骨格のゆがみはいまさらどうしようもないから」と半ばあきらめモードになってしまう方も多いのですが、ご安心ください!
そのゆがみのほとんどは、日常生活の中での間違った体の使い方による結果だから、いまからだって骨格を調整し、美脚に近づく方法があるのです。
それは、筋肉をゆるめること――。それが「骨から美脚ストレッチ」です。
たとえば、こんな悩みに
□骨盤が横に張り出していてお尻が大きく見える
□筋肉質が悩み。とくに太もも前側がたくましくて…
□ふくらはぎに筋肉がつき、外側にふくらんで太く見える
□O脚が悩み。まっすぐな脚になりたい
□お尻と太ももの境目がもはやない
……など、さまざまな下半身、脚の悩みを改善します!
「骨から美脚ストレッチ」では、全身+下半身のストレッチを行うことで筋肉をゆるめ、骨を正しい位置へと調整していきます。
最大の特徴は、「骨」と「筋肉」を同時にケアすることで、結果がでやすいこと!
これまで1万人の美脚をかなえた著者が、整体のノウハウを詰め込みました。
まずは1か月後の成果を楽しみに。今日から美脚を目指しましょう。
ここ数年、ただ「脚が細くなりたい」というよりも、「スラ~ッとまっすぐな脚になりたい」という方が増えてきました。
いまや美脚のポイントは骨。骨格の美しさにあるといってもいいでしょう。
こうお話しすると、「骨格のゆがみはいまさらどうしようもないから」と半ばあきらめモードになってしまう方も多いのですが、ご安心ください!
そのゆがみのほとんどは、日常生活の中での間違った体の使い方による結果だから、いまからだって骨格を調整し、美脚に近づく方法があるのです。
それは、筋肉をゆるめること――。それが「骨から美脚ストレッチ」です。
たとえば、こんな悩みに
□骨盤が横に張り出していてお尻が大きく見える
□筋肉質が悩み。とくに太もも前側がたくましくて…
□ふくらはぎに筋肉がつき、外側にふくらんで太く見える
□O脚が悩み。まっすぐな脚になりたい
□お尻と太ももの境目がもはやない
……など、さまざまな下半身、脚の悩みを改善します!
「骨から美脚ストレッチ」では、全身+下半身のストレッチを行うことで筋肉をゆるめ、骨を正しい位置へと調整していきます。
最大の特徴は、「骨」と「筋肉」を同時にケアすることで、結果がでやすいこと!
これまで1万人の美脚をかなえた著者が、整体のノウハウを詰め込みました。
まずは1か月後の成果を楽しみに。今日から美脚を目指しましょう。
目次
PART1 脚は必ず細くなる!
しかもスラーッとまっすぐ、かっこよく!
PART2 骨から美脚! 基本ストレッチ[全身]
まずは全身の筋肉をゆるめることからはじまる
PART3 骨から美脚! パーツ別ストレッチ1
[股関節/太もも/ふくらはぎ]
骨から整える3つの美脚ポイントを狙い撃ち!
PART4 骨から美脚! パーツ別ストレッチ2
[ウエスト・胸・肩]
美しくなった脚のかたちをずーっと定着させるために
PART5 美脚と下半身やせをかなえるQ&A
毎日の暮らしを見直し、かたちをずーっと定着させるために
しかもスラーッとまっすぐ、かっこよく!
PART2 骨から美脚! 基本ストレッチ[全身]
まずは全身の筋肉をゆるめることからはじまる
PART3 骨から美脚! パーツ別ストレッチ1
[股関節/太もも/ふくらはぎ]
骨から整える3つの美脚ポイントを狙い撃ち!
PART4 骨から美脚! パーツ別ストレッチ2
[ウエスト・胸・肩]
美しくなった脚のかたちをずーっと定着させるために
PART5 美脚と下半身やせをかなえるQ&A
毎日の暮らしを見直し、かたちをずーっと定着させるために