- ISBNコード
- 9784046042897
- 商品形態
- 一般書
- サイズ
- Ａ５判
- 商品寸法（横/縦/束幅）
- 148 × 210 × 11.0 mm
- 総ページ数
- 128ページ
理想の自分になれる！ズボラダイエット塾開講！
これまでどんなダイエットをしても3日と続かなかった
ズボラな30代主婦・トモエが、
ついに本気のダイエットを決意。
実はダイエットに超くわしい飼い猫・ネコちゃんの教えをもとに、
今度こそ続くダイエットにチャレンジ…！
ズボラな30代主婦・トモエが、
ついに本気のダイエットを決意。
実はダイエットに超くわしい飼い猫・ネコちゃんの教えをもとに、
今度こそ続くダイエットにチャレンジ…！
目次
プロローグ
１．ダイエットは生活習慣
２．糖質の話
３．おやつをチェンジ！
４．太りにくい生活
５．太る選択・痩せる選択
６．ながら運動のススメ
７．モチベーションと野生の自分
８．痩せてからの変化
１．ダイエットは生活習慣
２．糖質の話
３．おやつをチェンジ！
４．太りにくい生活
５．太る選択・痩せる選択
６．ながら運動のススメ
７．モチベーションと野生の自分
８．痩せてからの変化