ズボラでも痩せる! ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾

ズボラでも痩せる! ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾

理想の自分になれる!ズボラダイエット塾開講!
著者: 卵山 玉子
監修: 森拓郎
定価: 1,210円(税込み)
発売日:2019年10月31日
これまでどんなダイエットをしても3日と続かなかった

ズボラな30代主婦・トモエが、

ついに本気のダイエットを決意。

実はダイエットに超くわしい飼い猫・ネコちゃんの教えをもとに、

今度こそ続くダイエットにチャレンジ…!
  • ISBN コード : 9784046042897
  • サイズ : A5判 総ページ数: 128ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 11.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●卵山 玉子:(たまごやま・たまこ)在宅勤務で一日のほとんどを座って過ごすマンガ家。アメブロ公式トップブロガー。愛猫との生活を描いた猫まんが『うちの猫がまた変なことしてる。』 (KADOKAWA)で人気を博す。そのほか主な著書に『ネコちゃんのスパルタおそうじ塾』『ネコちゃんのイヌネコ終活塾』(共にWAVE出版)、『ねこほん 猫のほんねがわかる本』(西東社)等。挿絵に『シュウさま 保護猫カフェからやってきた、3本足のモフ天使』(WAVE出版)、『イラストでわかる! ネコ学大図鑑』(宝島社)等。
●森拓郎:(もり・たくろう)大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオrinato(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、今話題のボディワーカー。主な著書に『30日でスキニーデニムの似合う私になる』(ワニブックス)、『5分トレーニングで翌朝小顔』(扶桑社)、『ダイエット事典』(飛鳥新社)、『運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)等。

プロローグ
1.ダイエットは生活習慣
2.糖質の話
3.おやつをチェンジ!
4.太りにくい生活
5.太る選択・痩せる選択
6.ながら運動のススメ
7.モチベーションと野生の自分
8.痩せてからの変化


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