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今のあなたに必要な「食べる薬」が全部わかる!
体質改善したい人、PMS・更年期など女性特有の悩みを抱える人、必見!
漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を
“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる、
大人気漢方カウンセラーの最新刊。
*イライラ→ローズマリー+鶏肉
*冷え→ひき肉+タマネギ
*生理痛→シナモン+ブラックペッパー
*便秘→杏仁+葛粉
*ニキビ→キャベツ+塩昆布
*疲労感→卵+サバ
このほか、
乾燥肌、むくみ、アレルギー、雨の日に体調が悪い、不安感 etc.
「病院に行くほどではない……でも気になる!」
そうした女性の“なんとなく不調”は、この本でスッキリ解決!
不調や基礎体温から悩みを検索して、
自分にあった「いま食べるべき食薬」がわかる1冊です。
女性に多く見られる「5つの体質」から導く
55の不調解消メソッドを大公開!
著訳者プロフィール
目次
Part2 体質改善をかなえる5つの食薬プログラム
・ストレスに弱い体質を改善! 香りを楽しむ食薬
・血行不良の体質を改善! 色彩を楽しむ食薬
・冷えやすい体質を改善! 味覚で楽しむ食薬
・便秘体質を改善! 感触を楽しむ食薬
・不眠体質を改善! 音を楽しむ食薬
Part3 食薬をもっと使いこなすための手引き