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痩せるズボラ飯

著者：じゅん

発売日: 2021年06月23日

1,430円

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ISBNコード: 9784046050632

商品形態: 一般書

サイズ: Ａ５判

商品寸法（横/縦/束幅）: 148 × 210 × 11.5 mm

総ページ数: 136ページ

ダイエットは食事が9割！話題のオートミールレシピも20品以上掲載！！

「とりあえずこれ食べとけば痩せるよ」でおなじみのダイエット飯研究家・じゅんの初書籍！今、話題のオートミールレシピも20品以上掲載！　簡単なのに笑っちゃうほどおいしいダイエット飯のレシピを100品掲載。その他、本でしか読めないじゅん式の痩せるメソッドも大公開。ダイエットのモチベ爆上がりの1冊です。

Part１　おなかも心も満足感ハンパない主食たち
Part２　プラス1品　タンパク源
Part３　プラス1品　野菜・きのこ、スープ
Part４　罪悪感のない幸福度高めのデザート・おやつ
Part５　７分以下でできるズボラ弁当
Part６　手軽にカロリーコントロールできるミールプレップ　
※目次タイトルは発売時に変更になっている場合がありますのでご了承ください。