- ISBNコード
- 9784046813060
- 商品形態
- 一般書
- サイズ
- Ａ５判
- 商品寸法（横/縦/束幅）
- 148 × 210 × 13.5 mm
- 総ページ数
- 200ページ
誰でもできる 1人でもできる どこでもできる 簡単・お気軽ケアが満載！
肩こり、腰痛、頭痛、風邪、胃の不調、便秘、肌荒れ、生理痛、気分の落ち込みetc……カラダとココロの不調を自分でケアできるようになるための１冊。
目次
１章からだ編
・風邪
・肩こり首こり
・腰痛
・胃の不調
・目の疲れ
・めまい
・頭痛
２章きざし編
・塩辛いものが食べたい
・甘いものが食べたい
・辛いものが食べたい
・苦いものが食べたい
・酸っぱいものが食べたい
３章美容編
・肌荒れ
・ダイエット
・むくみ
・便秘
・下痢
４章こころ編
・生理痛・PMS
・不眠
・メンタルケア
５章季節編
・春の不調
・夏の不調
・秋の不調
・冬の不調
・風邪
・肩こり首こり
・腰痛
・胃の不調
・目の疲れ
・めまい
・頭痛
２章きざし編
・塩辛いものが食べたい
・甘いものが食べたい
・辛いものが食べたい
・苦いものが食べたい
・酸っぱいものが食べたい
３章美容編
・肌荒れ
・ダイエット
・むくみ
・便秘
・下痢
４章こころ編
・生理痛・PMS
・不眠
・メンタルケア
５章季節編
・春の不調
・夏の不調
・秋の不調
・冬の不調