肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア

肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア

絵: 矢野 ゆうこ
1,430円(税込)
発売日2022年03月30日

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  • ISBN コード : 9784046813060
  • サイズ : A5判 総ページ数: 200ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 13.5 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

誰でもできる 1人でもできる どこでもできる 簡単・お気軽ケアが満載!

肩こり、腰痛、頭痛、風邪、胃の不調、便秘、肌荒れ、生理痛、気分の落ち込みetc……カラダとココロの不調を自分でケアできるようになるための1冊。

著訳者プロフィール

●矢野 まゆか:鍼灸師。兵庫県姫路市の女性専門鍼灸院vital thinQ(バイタルシンク)院長。化粧品メーカー企画職でバリバリ働くも、婦人科系疾患を患ったことをきっかけに退職。その後、鍼灸師の資格を取り、鍼灸院vital thinQを開業。
●矢野 ゆうこ:イラストレーター。姉であるまゆか先生の鍼灸院にて受付業務に従事。ブログおよびTwitterの更新を担当。姉・まゆかから教わった健康情報をわかりやすいイラストにして発信している。

目次

1章からだ編
・風邪
・肩こり首こり
・腰痛
・胃の不調
・目の疲れ
・めまい
・頭痛

2章きざし編
・塩辛いものが食べたい
・甘いものが食べたい
・辛いものが食べたい
・苦いものが食べたい
・酸っぱいものが食べたい

3章美容編
・肌荒れ
・ダイエット
・むくみ
・便秘
・下痢

4章こころ編
・生理痛・PMS
・不眠
・メンタルケア

5章季節編
・春の不調
・夏の不調
・秋の不調
・冬の不調
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