第1章　今、なぜ愛嬌力が求められているのか？
　　・テレワークや転職が増えた今、愛嬌がなければ心の距離は縮まらない
　　・愛嬌があるかないかで人の印象は180度変わる
　　・自己肯定感が低い人こそ愛嬌力が武器になる
　　・「媚びを売る」と愛嬌力は真逆
　　・愛嬌力はあなたの持つスキルを最大化させる
　　・難しい人間関係でも愛嬌力が心の距離を縮める潤滑油になる
　　・「柔」で「剛」を制する愛嬌は昔から実は重視されていた
　　・自分の弱みや個性こそ愛嬌力に変換しやすい
　　・凡人こそ愛嬌力が最強のキャリア戦略

第2章　誰からも好かれる「愛嬌力」の９つの要素
　　１　表情が豊かで笑顔を忘れない
　　２　礼儀正しく人に安心感を与える
　　３　平和主義で争いを避ける
　　４　素直さと謙虚さを兼ね備えている
　　５　健全な自責思考で人を否定しない
　　６　信念があり自分の意見を持っている
　　７　努力を人に見せない
　　８　問題に対して柔軟に対応する
　　９　周りを楽しませるユーモアがある

第3章　愛嬌力を身につける10の習慣
　　１　返事は「！」付き、リアクションや頷きは「1.8倍増し」で
　　２　挨拶は「あっ、〇〇さん」付きで
　　３　人に興味を持ち、人から学び続ける
　　４　アドバイスを受けたら感謝、実践、報告する
　　５　「話す：聞く」は「２：８」の割合で
　　６　人間関係は「100％ギブ」の姿勢
　　７　主語を「人」にして、褒め上手になる
　　８　どんなときでも相手を傷つけない対応をする
　　９　「ネガ→ポジ」の逆転発想を楽しむ
　　10　イジられキャラを楽しむ

第４章　「個性×愛嬌力」で仕事はうまく回る　タイプ別診断付き
　　・あなたはどのタイプ？　まずは自己分析しよう
　　・リーダータイプにプラスしたい「人を惹きつける愛嬌力」
　　・社交的タイプにプラスしたい「信用を高める愛嬌力」
　　・論理的タイプにプラスしたい「話しかけやすい愛嬌力」
　　・繊細タイプにプラスしたい「ストレスフリーになる愛嬌力」

第５章　この言葉を使えば即愛される！ 愛嬌力実践ワード集
　　・褒めるときの愛されワード（上司・社長に対して）
　　・褒めるときの愛されワード（同僚・部下に対して）
　　・褒められたときの愛され返答ワード
　　・心の距離を縮める愛されワード
　　・お願いするときの愛されワード
　　・お礼の愛されワード
　　・会議での愛されワード
　　・別れ際の愛されワード
　　・自己開示するときの愛されワード
　　・いじるときの愛されワード
　　・断るときの愛されワード