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食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術
9784046059932
食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術
著者:
Kanekin
1,650
円(税込)
発売日
2022年12月27日
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ISBN コード : 9784046059932
サイズ :四六判 総ページ数: 208
商品寸法(横/縦/束幅): 130 × 188 × 13.5 mm
※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
日本一のフィジーカーKanekin初の著書。“肉体改造のキーは食事だ”
オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。
“食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。
失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。
目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、
チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、
ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生!
著訳者プロフィール
●Kanekin:1989年2月21日、東京都生まれ。アメリカ人の父と日本人の母を持つトップフィジーカー。ミュージシャンを経て、2014年よりYouTubeでフィットネス動画の配信開始。現在CH登録者43万人、総再生回数1億3千万回を突破する、フィットネスブームの立役者。2019年より、IFBBメンズフィジークプロとして活動。フィットネスジム「KANEKIN FITNESS GYM」やアパレルブランド「COR」をはじめ、経営手腕を発揮する実業家としての一面も。youtube.com/c/KanekinFitness
目次
【LEVEL 1】 食の概念
【LEVEL 2】 カロリーバランス
【LEVEL 3】 マクロ栄養素
【LEVEL 4】 アミノスコア
【LEVEL 5】 サプリメント
【LEVEL 6】 マッスル対談
……and more !!!
#中経出版
#一般書
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#趣味・実用(中経)
#生活・文化・実用
#実用書
#015:―
#Kanekin
日本一のフィジーカーKanekin初の著書。“肉体改造のキーは食事だ”
オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。“食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。
失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。
目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、
チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、
ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生!
著訳者プロフィール
目次
【LEVEL 2】 カロリーバランス
【LEVEL 3】 マクロ栄養素
【LEVEL 4】 アミノスコア
【LEVEL 5】 サプリメント
【LEVEL 6】 マッスル対談
……and more !!!