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やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット
9784048975766
やればやせる! 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット
著者:
ねこくら りえ
1,595
円(税込)
発売日
2023年07月03日
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ISBN コード : 9784048975766
サイズ :A5判 総ページ数: 136
商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 9.5 mm
※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
何度もダイエットに失敗した主婦が、ついにやせたダイエット
Instagramで共感の声続々! ねこくらりえさん初の著書。
ダイエットに挫折する理由は、「続けられない」から。
ねこくら流ダイエットなら、ボリュームのある「やせるごはん」+家でできる宅トレのみ。
辛くないからモチベーションが続き、その結果やせられます。
本書では、ねこくらさんが25キロやせた理由を徹底解説。
モチベーションの持ち続け方や、やせる1週間献立、料理が苦手な人を助けるやせる常備菜のレシピ、宅トレメニューなど、
ついにやせたメソッドを1冊にぎゅっと詰め込みました。
ダイエットを続けたくても、いつも挫折してしまう人にこそ読んでもらいたい、1冊です。
<こんな人におすすめです>
・ダイエットが三日坊主になりがちな人
・食べるのが好きでやせられない人
・運動が苦手だけどやせたい人
・モチベーションが続かない人
著訳者プロフィール
●ねこくら りえ:北海道生まれ、北海道在住。夫と3匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。38歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナのステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、82kgから−25kgのダイエットに成功。自身のダイエット経験をSNSなどで発信し、共感を呼ぶ。
https://www.instagram.com/nekokurarie_diet/
目次
こんなに違う やせてからVS.太っていたころ
−25kgサイズダウンの道のり
ダイエットのモチベをUP! おまじないフレーズ
chapter1 私がダイエットに本気で取り組むまで
chapter2 やればやせる食事術
chapter3 やればやせる宅トレ術
chapter4 やせてからの心・体・暮らし
ダイエットを成功させる15のQ&A
#角川マガジンズ
#一般書
#単行本
#単行本1(5000円未満)
#生活・文化・実用
#実用書
#015:―
#ねこくら りえ
何度もダイエットに失敗した主婦が、ついにやせたダイエット
Instagramで共感の声続々! ねこくらりえさん初の著書。ダイエットに挫折する理由は、「続けられない」から。
ねこくら流ダイエットなら、ボリュームのある「やせるごはん」+家でできる宅トレのみ。
辛くないからモチベーションが続き、その結果やせられます。
本書では、ねこくらさんが25キロやせた理由を徹底解説。
モチベーションの持ち続け方や、やせる1週間献立、料理が苦手な人を助けるやせる常備菜のレシピ、宅トレメニューなど、
ついにやせたメソッドを1冊にぎゅっと詰め込みました。
ダイエットを続けたくても、いつも挫折してしまう人にこそ読んでもらいたい、1冊です。
<こんな人におすすめです>
・ダイエットが三日坊主になりがちな人
・食べるのが好きでやせられない人
・運動が苦手だけどやせたい人
・モチベーションが続かない人
著訳者プロフィール
https://www.instagram.com/nekokurarie_diet/
目次
−25kgサイズダウンの道のり
ダイエットのモチベをUP! おまじないフレーズ
chapter1 私がダイエットに本気で取り組むまで
chapter2 やればやせる食事術
chapter3 やればやせる宅トレ術
chapter4 やせてからの心・体・暮らし
ダイエットを成功させる15のQ&A