節約の落とし穴にハマってない？
【料理】
●とりむね肉 豚しゃぶ肉 とり手羽肉 豚レバー
　コスパ肉の１番おいしい食べ方
●プロは豚こま600ｇをどう使う？
●「こんな食べ方もあったんです！」飽きない！そうめん
●買い物に行く前に冷蔵庫をチェック！
ハンパ野菜であと1品！
●野菜1つで本格チヂミ
●コウケンテツさんに教わる シン・おうち焼き肉


【お金】
●エアコンの電力を20%以上カット！
「窓」で電気代は変わる！
●「買い物しない日」をつくる新習慣
ノーマネーデーで1週間1万円以上節約できた！

【美容・健康】
●熱中症予防は暑熱順化がカギ
汗トレで暑さに負けない！
●美容院に行けないときに頼れる
おうち白髪ケアの進化がすごい！
●頑張らないで、スッキリ
ぽっこりおなか凹ませ大作戦

【その他】
●ダブリ買いのムダをなくす！
節約上手はメモ上手！
●自己肯定感がアガると話題！
星読みコーチ だいきさんの2023年下半期占い

【特別付録】
●人気メニュー厳選！
　なす57レシピ

【とじこみ付録】
●レパートリー倍増！
　スーパーもやしBOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週分の献立カレンダー７月


大人気連載！
●オトナのNEWSは増田貴久さん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、新久千映、卵山玉子、まぼ、ミカヅキユミ