★著書累計発行部数100万部超のベストセラー作家の著書
★1分で実感できる即効マインドフルネス
★人生の岐路に立っている人や不安を抱えている人向け

借金6000万円、突然のリストラなどの憂き目に遭いながら、人生をV字回復させて、累計著書100万部超のベストセラー作家に。お金、仕事、学業、恋愛などの悩みから脱却し、1分で「本来の自分」を取り戻す即効マインドフルネス。

＝＝＝＝＝＝＝＝本書目次＝＝＝＝＝＝＝＝
漫画　　１分で実感、一生使える！　即効！ マインドフルネス

第1章　あなたの世界をゆるがす６つのマインドフルネス的新常識Ｑ＆Ａ
第2章　マインドフルネスの効果・歴史・１１個の科学的検
第3章　マインドフルネス・ワーク 大全
第4章　次世代が注目する最新マインドフルネス「Ａｗｅ（オウ）体験」
第5章　人生の半分を上の空で過ごさないためマインド・ワンダリング（心のさまよい）との向き合い方

あとがき「世界はもっと豊かで、もっと優しく、美しい」