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47歳、ゆる晩酌はじめました。
9784048976534
47歳、ゆる晩酌はじめました。
著者:
ツレヅレハナコ
1,540
円(税込)
発売日
2023年10月30日
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ISBN コード : 9784048976534
サイズ :A5判 総ページ数: 112
商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 9.5 mm
※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
アラフィフからのごきげん晩酌話と100文字つまみ
■アラフィフならではの「体をいたわる飲み方」指南■
家飲みも外飲みも愛する文筆家ツレヅレハナコがたどり着いた、長く飲み続けるための新習慣やヘルシーで体をいたわるおつまみをお伝えする一冊。紹介するメニューは、材料も作り方もミニマム、ほぼ100文字で作れる簡単なものばかりです。
ゆる晩酌を行うことで、「痩せた」「健康診断の結果がAに!」「自分を振り返る時間ができた」「心に余裕が生まれた」「趣味の時間が生まれた」、そして何より、たまにの「とことん晩酌」がより楽しめるようになったという、いいことずくめの著者。
本書は、ゆるく、長く、無理なくごきげんに飲み続けるためのヒントが満載の一冊です。
著訳者プロフィール
●ツレヅレハナコ:食と酒と旅を愛する文筆家。出版社勤務時代からブログやSNSが反響を呼び、文筆家に。雑誌やWEBに多数寄稿。『女ひとりの夜つまみ』(幻冬舎)、『女ひとり、家を建てる』(河出書房新社)など著者多数。猫の「あんきも」とともに、都内の一軒家に暮らす。〈Instagram〉@turehana1 〈X(旧Twitter)〉@turehana
目次
序章・47歳、「とことん晩酌」からゆる晩酌に変わりました
「ゆる晩酌」のおかげで、こんないいこと
こんな感じでゆる晩酌してます
●
・まいにち豆腐、納豆、油揚げ
・卵がなければはじまらない。
・肉=たんぱく質を摂らなくちゃ。
・野菜はどれだけ食べても良い。
・魚の良さに気づいてきた。
・地味でも実力派の乾物たち。
・こってりメニューをあっさりに!
・休刊日は一皿ごはん。
〈コラム〉
ノンアルのときだってあります。
ハナコ的ゆる晩酌のとも
ゆる晩酌のお助け調味料
#毎日が発見
#一般書
#単行本
#単行本1(5000円未満)
#生活・文化・実用
#実用書
#015:―
#ツレヅレハナコ
アラフィフからのごきげん晩酌話と100文字つまみ
■アラフィフならではの「体をいたわる飲み方」指南■家飲みも外飲みも愛する文筆家ツレヅレハナコがたどり着いた、長く飲み続けるための新習慣やヘルシーで体をいたわるおつまみをお伝えする一冊。紹介するメニューは、材料も作り方もミニマム、ほぼ100文字で作れる簡単なものばかりです。
ゆる晩酌を行うことで、「痩せた」「健康診断の結果がAに!」「自分を振り返る時間ができた」「心に余裕が生まれた」「趣味の時間が生まれた」、そして何より、たまにの「とことん晩酌」がより楽しめるようになったという、いいことずくめの著者。
本書は、ゆるく、長く、無理なくごきげんに飲み続けるためのヒントが満載の一冊です。
著訳者プロフィール
目次
「ゆる晩酌」のおかげで、こんないいこと
こんな感じでゆる晩酌してます
●
・まいにち豆腐、納豆、油揚げ
・卵がなければはじまらない。
・肉=たんぱく質を摂らなくちゃ。
・野菜はどれだけ食べても良い。
・魚の良さに気づいてきた。
・地味でも実力派の乾物たち。
・こってりメニューをあっさりに!
・休刊日は一皿ごはん。
〈コラム〉
ノンアルのときだってあります。
ハナコ的ゆる晩酌のとも
ゆる晩酌のお助け調味料