いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん

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いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん

監修: 田中 友也
漫画: In.S_そーい
1,595円(税込)
発売日2024年03月28日

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  • ISBN コード : 9784046067890
  • サイズ : A5判 総ページ数: 160ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 13.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

「なんとなく不調」は毎日の食事で解消!

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病気じゃないけど体調悪い…
そんな「なんとなく不調」を解消する
毎日の食事でできる養生法が
漫画でわかる!
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「仕事、家事、育児、介護を一手に引き受けている」
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」
「病院に行くほどではないが、このまま大きな病気になったら怖い」

そうなふうに、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。
特に、人生のうちで一番忙しいといわれる30〜50代は心身のトラブルも起きやすいものです。

本書では身近な食材だけで簡単に作れる
「体を健やかにし、バランスを整える食事」
をかわいい猫たちが登場する楽しい漫画でご紹介。

まずは今日からひとつずつ。
心と体のバリア機能を高める毎日にしましょう!

著訳者プロフィール

●田中 友也:鍼灸師、国際中医師(国際中医専門員)、メンタルヘルスマネジメント2種資格保持。関西学院大学法学部卒業後、「イスクラ中医薬研修塾」にて中医薬の基礎を学び、北京中医薬大学にて研修。現在は兵庫県神戸市にある漢方相談薬局「CoCo美漢方(ここびかんぽう)」で日々健康相談にのる傍ら、Twitterで日々、時節に合った健康法をつぶやき、その親しみやすいキャラクターで人気を博している。著書に『不調ごとのセルフケア大全 おうち養生 きほんの100』(KADOKAWA)などがある。
●In.S_そーい:猫を吸って生きている漫画家。ハードな会社勤めからフリーに転身し健康的な日々を志すも現在は運動不足に悩まされている。著書に、愛猫との生活を描いた電子書籍『くろもとぽんず 〜うちの猫がかわいすぎる!〜 』(KADOKAWA)がある。

目次

第1話 「胃の不調」の食養生
第2話 「風邪や熱」の食養生
第3話 「不眠」の食養生
第4話 「冷え症」の食養生
第5話 「生理痛」の食養生
第6話 「気象病」の食養生
第7話 「頭痛」の食養生
第8話 「エイジングケア」の食養生
巻末(1) 性格タイプ別食養生
巻末(2) 身近な食材事典
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