第1章　なぜ子どもがゲームや動画を見るのが問題なのか
　第1話　やめさせなくていいのです
　第2話　何が心配ですか？
　第3話　ネット依存、ゲーム障害とは？
　第4話　ネットやゲームだけが問題なのか？

第2章　だらだら見る、キレる、課金する…子どもの問題行動、どうしたら？
　第1話　食事中も手放さない。いつもだらだら見ている
　第2話　ゲーム中にキレる。暴言を吐く
　第3話　嘘をつく、課金をした！
　第4話　依存しやすいタイプってあるの？

第3章　うちはうち！　と言いたいけれど…子どもへの向き合い方
　第1話　なんでゲームしちゃ行けないの？　と聞かれたら
　第2話　どうしてうちは1時間しかダメなの？　～成功するルールづくり～
　第3話　プロゲーマーや動画配信者になりたい、と言われたら
　第4話　約束を守れる声かけのルール

第4章　これって本当？　心配なこと、見守ってOKのこと
　第1話　ゲームや動画ばかり見てるとアタマが悪くなるって本当？
　第2話　専門家に相談するケース　～目の疾患、発達障害との関係～
　第3話　これってホント？　森山先生に10の質問

コラム　ゲーム依存チェックシート　ほか