- JANコード
- 4910096650743
- レーベル
- レタスクラブ
- 商品形態
- 雑誌
- サイズ
- Ａ４判
- 商品寸法（横/縦/束幅）
- 210 × 297 × 7.0 mm
- 総ページ数
- 124ページ
「Mizukiさんのなすおかず」「どんなに暑くてもバテない！」2大特集
今号は大人気Mizukiさんのなすおかず特集と「どんなに暑くてもバテない！」特集の2本立て。なすおかずはメインのおかずや作り置きおかずなど、盛りだくさん！ その他、たんぱく質や野菜もとれる「栄養そうめん」や夏バテに効く「酸っぱすぎない酢のおかず」など、夏にうれしいレシピをご紹介しています。料理特集以外にも、真夏にぐっすり眠るコツや、夏バテ予防のストレッチなど、今知っておきたい情報満載です。その他、献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり！とじ込み付録には「トマトのおかずBOOK」もついています。オトナのNEWS連載は小山慶一郎さんがご登場します。コミックエッセイも多数！レタスクラブ７月号をぜひお楽しみください。
目次
どんなに暑くてもバテない！ ５つのルール
【料理】
●MizukiさんのBESTなすおかず
・Part1 なすは「炒める」がおいしい！
・Part2 Mizuki's マイブームなすレシピ
・Part3 これさえあれば！なすの作り置きおかず
●たんぱく質も野菜もとれる
栄養そうめん
●夏バテに効く！
酸っぱすぎない酢のおかず
【健康】
●効果的な方法を徹底解説
熱中症を防ぐ“体の冷やし方”
●夏バテ予防に朝晩3分！
自律神経が整う背骨ストレッチ
●自分では気付かない!?
からだのニオイ対策
●肩こり 腰痛 不眠 冷え 解消は東洋医学が効果的
症状別ツボ事典
【片づけ】
●一生に1回やれば人生がときめく！
こんまりさんに教わる「片づけ学」
【その他】
●寝苦しい夜を快適に！
真夏にぐっすり眠るコツ
●ゼスプリのキウイフルーツが絶対おいしいワケ
●汗のベタベタ 冷房対策に
さらっと快適！夏の下着
【はずせる保存版】
●とことん活用！
トマトのおかずBOOK
【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー７月
大人気連載！
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん
コミックエッセイ連載陣・・・新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子
【料理】
●MizukiさんのBESTなすおかず
・Part1 なすは「炒める」がおいしい！
・Part2 Mizuki's マイブームなすレシピ
・Part3 これさえあれば！なすの作り置きおかず
●たんぱく質も野菜もとれる
栄養そうめん
●夏バテに効く！
酸っぱすぎない酢のおかず
【健康】
●効果的な方法を徹底解説
熱中症を防ぐ“体の冷やし方”
●夏バテ予防に朝晩3分！
自律神経が整う背骨ストレッチ
●自分では気付かない!?
からだのニオイ対策
●肩こり 腰痛 不眠 冷え 解消は東洋医学が効果的
症状別ツボ事典
【片づけ】
●一生に1回やれば人生がときめく！
こんまりさんに教わる「片づけ学」
【その他】
●寝苦しい夜を快適に！
真夏にぐっすり眠るコツ
●ゼスプリのキウイフルーツが絶対おいしいワケ
●汗のベタベタ 冷房対策に
さらっと快適！夏の下着
【はずせる保存版】
●とことん活用！
トマトのおかずBOOK
【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー７月
大人気連載！
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん
コミックエッセイ連載陣・・・新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子