レタスクラブ ’24 7月号

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レタスクラブ ’24 7月号

580円(税込)
発売日2024年06月25日
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  • JAN コード : 4910096650743
  • サイズ : A4判 総ページ数: 124ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 210 × 297 × 7.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

「Mizukiさんのなすおかず」「どんなに暑くてもバテない!」2大特集

今号は大人気Mizukiさんのなすおかず特集と「どんなに暑くてもバテない!」特集の2本立て。なすおかずはメインのおかずや作り置きおかずなど、盛りだくさん! その他、たんぱく質や野菜もとれる「栄養そうめん」や夏バテに効く「酸っぱすぎない酢のおかず」など、夏にうれしいレシピをご紹介しています。料理特集以外にも、真夏にぐっすり眠るコツや、夏バテ予防のストレッチなど、今知っておきたい情報満載です。その他、献立の悩みから解放される!と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり!とじ込み付録には「トマトのおかずBOOK」もついています。オトナのNEWS連載は小山慶一郎さんがご登場します。コミックエッセイも多数!レタスクラブ7月号をぜひお楽しみください。

目次

どんなに暑くてもバテない! 5つのルール
【料理】
●MizukiさんのBESTなすおかず
・Part1 なすは「炒める」がおいしい!
・Part2 Mizuki's マイブームなすレシピ
・Part3 これさえあれば!なすの作り置きおかず
●たんぱく質も野菜もとれる
 栄養そうめん
●夏バテに効く!
 酸っぱすぎない酢のおかず

【健康】
●効果的な方法を徹底解説
 熱中症を防ぐ“体の冷やし方”
●夏バテ予防に朝晩3分!
 自律神経が整う背骨ストレッチ
●自分では気付かない!?
 からだのニオイ対策
●肩こり 腰痛 不眠 冷え 解消は東洋医学が効果的
 症状別ツボ事典

【片づけ】
●一生に1回やれば人生がときめく!
 こんまりさんに教わる「片づけ学」

【その他】
●寝苦しい夜を快適に!
 真夏にぐっすり眠るコツ
●ゼスプリのキウイフルーツが絶対おいしいワケ
●汗のベタベタ 冷房対策に
 さらっと快適!夏の下着


【はずせる保存版】
●とことん活用!
 トマトのおかずBOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー7月


大人気連載!
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん


コミックエッセイ連載陣・・・新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子
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