- ISBNコード
- 9784046072382
- 商品形態
- 一般書
- サイズ
- A5判
- 商品寸法(横/縦/束幅)
- 148 × 210 × 11.0 mm
- 総ページ数
- 128ページ
掛け算で健康的に若返るダイエット! 時を巻き戻す食事術とは!?
7日間マネして食べるだけ!の「神やせ7日間ダイエット」で、男女問わずダイエット成功者を多数輩出した石本先生が、今回の本で提案するのは「神やせ掛け算ダイエット」。神やせダイエットの進化版で、やせるだけでなく、健康を取り戻し、見た目が変わる、肌がきれいになるなど、若返り効果が掛け算で倍々になるスーパーダイエット法です。効果が倍々になる理由は、栄養素の組み合わせにあり、たとえば、「カリウム×ビタミンB6」「たんぱく質×マグネシウム」「たんぱく質×ビタミンC」「ビタミンA×ビタミンE」など、石本先生がこれまでのダイエット指導の集大成として完成させた組み合わせです。7日間で体が変わる1日3食の食事プランを2つ紹介。栄養素や食材を全然知らなくても大丈夫。いつもの神やせのように、マネするだけで確実に結果が出ます。Let's Try!
目次
はじめに あなたがやせないのは、掛け算ができていないからです!
PART1 神やせ掛け算ダイエット、まずは「ゆるプラン」から
・ゆるプランの栄養素の掛け算3種類紹介 ・ゆるプラン1週間の献立 ・チャレンジスタート
PART2 神やせ掛け算ダイエット、効果爆上がりの「ガチプラン」
・ガチプランの栄養素の掛け算3種類紹介 ・ガチプラン1週間の献立 ・チャレンジスタート
PART3 神やせ掛け算ダイエット 魔法の種明かし
PART4 Q&A
PART1 神やせ掛け算ダイエット、まずは「ゆるプラン」から
・ゆるプランの栄養素の掛け算3種類紹介 ・ゆるプラン1週間の献立 ・チャレンジスタート
PART2 神やせ掛け算ダイエット、効果爆上がりの「ガチプラン」
・ガチプランの栄養素の掛け算3種類紹介 ・ガチプラン1週間の献立 ・チャレンジスタート
PART3 神やせ掛け算ダイエット 魔法の種明かし
PART4 Q&A