他の人と比べて落ち込んでしまうみんなに。
なにをやっても上手くいかないと思ってしまうみんなに。
そして、いつもひとりで頑張っているみんなに。

なにもしない日があってもいい。
でも、そんな日でも自分と向き合って、自分の人生を生きることだけはやめたくない。
不安や悩みを受け入れて、「自分」を生きるヒントになる、優しくて強い言葉たち。

〇「いいね」にとらわれる必要なんてない
〇「自分らしさ」を見つけて、自分史上いちばん可愛くなる方法
〇ひとり時間は、自分の心を育てるための準備期間
〇自分の行動、感情の主導権は、いつだって自分で握る
〇自分を大切にするとは、孤独を乗り越えて自分と向き合うこと
〇ちゃんと生きるっていうと重いけど、一度きりの人生、記憶に残る瞬間を過ごしたい。

目次
第１章　ほとんどは「そうじゃない日」だから　-完璧じゃない自分を好きでいるために
第２章　人間関係は意外とあいまい　-他の人との向き合い方
第３章　私だけの「ひとり時間」と「セルフケア」　-心を軽くするヒント
第４章　一度きりの人生、あなたはどう生きる？　-将来のこと
第５章　いつも頑張ってるから、大丈夫　-自分との旅を楽しもう