あなたがしんどいのは我慢しているからじゃない？
　　しんどさの正体は「我慢」
　　我慢を手放し「自分」を大切にする
　　あなたの我慢度チェック

第1章：我慢は決して美徳じゃない
・自分の心に嘘をついていませんか？
・あなたの思考のクセが苦しめる
・大丈夫。無理に我慢しなくても人から愛される
・我慢すればするほど空回りする
・慣れすぎて我慢だと気づかない「ゆでガエルの法則」
・もう１秒たりとも我慢しなくていい
・「愛」が根底にある我慢には意味がある
・苦労ばかりの人生が終わるとき、こんな前兆が！
・どん底で絶望してから最高の人生が始まる
・我慢をやめたら人生が好転

第2章：「じぶん革命」を起こそう
・罪悪感や被害者意識は猛毒である
・ネガティブな自分こそ愛そう
・自分のいいところを褒めてみよう
・「安心・安定・リラックス」の波動が良いことを引き寄せる
・風の時代の「じぶん革命」とは
・本音で生きると決めれば、見える世界が変わる
・幸せになるのが怖い？
・親子呪縛から抜け出そう
・子どもの頃やりたかったことにチャレンジすると心の扉が開く
・たまには毒を吐いたり、サボったりしてもいい


第3章：奇跡は引き寄せなくていい。飛び込んで来るから
・吹いてきた風に乗って運命の輪を回そう
・宇宙からのサインはすぐそばにある
・願望実現に“ブロック解除は不要”
・あなたは未来を知っている
・引き寄せはマグネット、今あるものしか引き寄せない
・引き寄せって、「愛」なんだ！
・引き寄せたいのに追いかけていませんか？
・引き寄せのゾーンに入り「宇宙からのギフト」を受け取る
・あなたの願いが叶う前に現れる前兆
・苦労した人がもらえる幸せがある～振り子の法則～

第4章：本当の自分に目覚めると、人生はいつからでも花開く！
・本当の自分に目覚めるってどういうこと？
・自分だけの宝物を見つけ、目覚めの一歩へ
・ありのままの自分を愛して、開花する
・本当の自分に目覚めるチャンスのサイン
・他者貢献の前に、まずは自分を愛する
・ソウルメイトと目覚めの関係
・人生も願望実現もパズルのように楽しむ