ＮＬＰユニバーシティが認めた唯一の日本人トレーナーで、２５カ国の人と企業でメンタルトレーニングを行う著者が教える「日常のストレスがゼロ」になる方法。ストレスからの脱出をはかるテクニックを紹介。