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お腹をマッサージするだけで、心も身体もキレイになる！
お腹に触り、内臓を活性化させるマッサージ法。身体の中の老廃物や悪い気を排出する効果が得られる。本書では、ヨーガ、陰陽五行などを加えた、著者オリジナルの「セルフチネイザン」を写真入りで紹介。