マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門

マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門

瞑想は幸福への「万能薬」−−1日数分からはじめる9週間トレーニング
著者: エド・ハリウェル
訳者: 永峯 涼
定価: 1,728円(税込み)
発売日:2015年10月22日
グーグルやアップルなどのIT企業や教育・医療機関で採用され、世界で話題のマインドフルネス。毎日、少しずつ、ときどき休んだりしながら取り組むうちに、生きるのが楽になる。科学的根拠やケーススタディも紹介。
  • ISBN コード : 9784041032701
  • サイズ : 四六判 総ページ数: 240ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 128 × 188 × 15.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●エド・ハリウェル:英国を拠点に活動するマインドフルネスの指導者・著述家。ロンドン、サセックス、サリーで、幅広いグループや団体と連携しながら講座や道場を主宰。
ロンドンのスクール・オブ・ライフ教職員、英国議会の超党派ワーキング・グループ「マインドフルネス・イニシアチブ」顧問、メンタルヘルス・ファウンデーションのレポート「Be Mindful」著者。「ガーディアン」紙や「mindful.org」サイトにも寄稿。
●永峯 涼:上智大学外国語学部卒。訳書に、『ザ・クオンツ』『アルゴリズムが世界を支配する』『ぼくは数式で宇宙の美しさを伝えたい』(以上、角川書店)、『セクシーに生きる』(プレジデント社)、『ロバート・パーカーが選ぶ[最新版]世界の極上ワイン』(共訳・河出書房新社)などがある。

パート1 基礎をつくる
 第1章 マインドフルネスがもたらすもの
 第2章 種をまく

パート2 気づき
 第3章 ものの見方を学ぶ
 第4章 空間をひろげる

パート3 寄り添い、一体化させる
 第5章 心身を一体化させる
 第6章 前を向く
 第7章 執着を手放す

パート4 選択
 第8章 マインドフルな行動
 第9章 一体感


送料無料

数量

ほしいものリストに追加
電子書籍をブックウォーカーで購入
最近チェックした商品