カドカワストア
すべて
一般文庫・新書
ライトノベル・BL・TL・新文芸
コミック・コミックエッセイ
文芸・ノンフィクション
ビジネス・資格・自己啓発・雑学・IT
美容・健康・料理・趣味・実用
学参・辞典・語学・児童書
雑誌・ムック
攻略本・TV・映画・タレント本
写真集・カレンダー・年賀状・その他
映像・音楽・ゲーム・ソフト
フィギュア・ホビー・アパレル
カード・その他グッズ
利用可能なお支払方法
「老けない」「ボケない」「寝込まない」方法がある!
〜「老けない」「ボケない」「寝込まない」方法がある!〜「寝たきりにはなりたくない!」「いつまでも元気で自立した生活を送りたい!」と願う方、
本書を読めば、その願いはきっとかないます。
軽い運動をベースとした介護予防・寝たきり予防のノウハウを大公開する一冊!
著訳者プロフィール
目次
第2章 「縮み思考」をやめて精神の若さを保つ
第3章 「介護予防トレーニング」でいつまでも体を錆びさせない
第4章 高齢者の大敵「転倒」を制す
第5章 「腰痛」に関する誤解を解く
第6章 老化と病気を防ぐ〈食べ方&生活習慣〉