人生が変わる 呼吸の教科書

人生が変わる 呼吸の教科書

谷川俊太郎さん推薦!気持ちよく息を吐くだけで、人生が変わるんです。
著者: 加藤俊朗
定価: 648円(税込み)
発売日:2016年10月13日
人間関係がうまくいかないとき
仕事でイヤなことがあったとき
あなたの息は、なんだか速くなっていませんか?
胸が詰まったり、過呼吸だったりしていませんか?
・・・・・・・・・
なんだか最近調子がいいとき
仕事がうまくいって心も体も軽いとき
あなたの息はゆっくり深く、落ち着いていませんか?
・・・・・・・・・
「呼吸」は「あなた自身」を映し出しているんです!
「呼吸」は、私たちが毎日当たり前に繰り返していることです
が、呼吸が止まると人は生きられません。息の吐き方を正しく
するだけで、幸運な生き方・健康な生活に変わります。難しい
テクニックは必要なく、一日一分、意識をちょっと呼吸に集中
するだけで、心の中がきれいに浄化されます。呼吸を通して、
自分探しの冒険に出かけましょう!文庫版特別収録有り!
1 何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸
2 やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸
  • ISBN コード : 9784046017802
  • サイズ : 文庫判 総ページ数: 208ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 105 × 149 × 10.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●加藤俊朗:加藤俊朗 呼吸家
大手企業を退職し有限会社カーム・スローを設立。
人間が三位一体(心・体・魂)で生きる「Katouメソッド」を考案し、
人間が輝いて生きる考えと実践法を提唱している。詩人・谷川俊太郎氏を
15年以上教えている。著書に、『呼吸の本』(サンガ)、『呼吸の教科書』
(KADOKAWA)、『呼吸が<こころ>と<からだ>をひらく』(春秋社)
他多数あり。

はじめに
第1章 呼吸とあなた〜人生を変える! 呼吸のすごい力〜
第2章 呼吸のきほん〜やればだれでもできる! 5つの呼吸法〜
第3章 呼吸と人間関係〜息を「吐く」と仕事も人づきあいもうまくいく!〜
第4章 呼吸とクセ〜いい呼吸を習慣にする方法〜
第5章 呼吸と宇宙〜呼吸を通じて「自然」とつながろう!〜

特別収録
1 何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸
2 やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸


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