やせる腸活 その原因、Xにあり!

やせる腸活 その原因、Xにあり!

やせるカギは「腸」にあり!健康な腸を作る最新情報を大公開
編: フジテレビ「その原因、Xにあり!」
定価: 1,296円(税込み)
発売日:2017年03月03日
何をしてもやせない原因は、腸にあり! 人気番組がついに書籍化! 腸活本の決定版。
誰でも今日からカンタンに実践できる、健康な腸を作るための最新ワザが満載です。
気付かぬうちに腸内で起きている様々な不調。むくみ腸、腸冷え、治らない便秘…。
それらを解消するキーワードは、腸内の「菌」と「エサ」、そして温めること。良い菌バランスと充分なエサ(食物繊維)が、腸内を健康にします。
気軽にできる食生活やちょっとした運動で、腸はみるみる変わります。数週間で体重減やサイズダウンした体験談もたっぷり紹介。

ぽっこりお腹の原因・むくみ腸には「ショウガココア」/腸冷えには「蒸しショウガホットミルク」/腸内のデブ菌を減らすには「もち麦ごはん」と「スーパー大麦グラノーラ」/頑固な便秘には「腸ヨガ」「腸ストレッチ」 ほか
  • ISBN コード : 9784048959353
  • サイズ : A5判 総ページ数: 96ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 8.5 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

第1章 2週間で効果を実感 やせるカギは腸にあった!
・腸内環境を良くするってどういうこと?
・ショウガココアでぽっこりお腹が凹んだ!【むくみ腸】
・蒸しショウガホットミルクでむくみが消えた!【腸冷え】
・もち麦ごはんでやせた!【腸内デブ菌】
・スーパー大麦グラノーラでやせた!【腸内デブ菌】
・腸ヨガとストレッチですっきり出た〜!【腸ストレス】【動かない腸】
・チョコレートでシミが減った!【腸の菌バランス】

第2章 あなたもきっとあてはまる 最新版「腸の不調」の原因と対策
・原因は腸にあるかもしれません!
・むくみ腸
・腸冷え
・デブ菌
・腸ストレス
・動かない腸
・腸の菌バランス

第3章 超カンタン! 今日からできる「やせる腸活」実践編
・ショウガココア
・蒸しショウガホットミルク
・もち麦ごはん
・スーパー大麦グラノーラ
・腸ヨガ
・腸ストレッチ
・チョコレート

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