ニッチェ江上敬子 ダンナやせごはん かさ増し! レンチン! 缶タン!編

ニッチェ江上敬子 ダンナやせごはん かさ増し! レンチン! 缶タン!編

ダンナの体が変わった! 江上流「ヘルシー&ボリューム」レシピが超進化!
定価: 1,350円(税込み)
発売日:2018年03月16日
リバウンド知らず!! 食べれば食べるほど、ダンナのカラダが変わる!? かんたん&おいしい&ヘルシー!! な江上流レシピ集!!

さまざまな番組や雑誌で「ボリュームがあるのにヘルシー」「お手軽レシピ」などを披露し、手料理を料理上手として知られるニッチェ江上敬子。
大好評だった「ダンナやせごはん」(’16年)から、さらに進化したレシピ集!! 
新規のオリジナルレシピに加え、忙しい主婦がより簡単にできる、「レンチン」や「缶詰レシピ」「かさまし」など、
人気ジャンルの江上流レシピを紹介する、より実用的なレシピ本です!!
<目次>
覚えておくと超使える!! 江上流レシピの基本
Part1 かさ増し&ノンフライで満腹!! ヘルシー主役おかず
〜満足感がハンパじゃない!! 炭水化物ゼロのピザ(!!)や、かさ増し、ノンフライのアイディア料理たち〜

Part2  レンチン! 缶タン!! もう一品!!!
〜忙しいアナタの味方!! レンジでチンするだけの料理や缶詰を使った1分レシピほか、超絶お手軽サイドメニュー〜

Part3 食べ応え満点!! なんちゃって代用食材ごはん
〜お肉やパスタの代わりに、あの食材を使っちゃう!? 満足感はそのまま! 江上が得意とする、なんちゃって料理〜

Part4 小腹の味方!! 食べるスープとヘルシーおじや
〜これだけでも腹持ち充分! ヘルシーなのに栄養もたっぷりでカラダに優しいスープたち〜

食材のムダなし!! 1週間ダンナやせこんだてカレンダー
  • ISBN コード : 9784048960151
  • サイズ : B5判 総ページ数: 80ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 182 × 257 × 6.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●江上 敬子(ニッチェ):84年9月17日生まれ、島根県出身。専門学校の同級生だった近藤くみことお笑いコンビ・ニッチェを結成。「ヒルナンデス!」(日本テレビ系)、「ゴゴスマ!」(TBS系)などのレギュラー番組をはじめ、多数のバラエティー番組に出演。自身のTwitterから火がついた「ヘルシー料理」のレシピを紹介するお料理ブログ「おいしいはなし」を5月に開設し、評判を呼んでいる。

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