きゅうり食べるだけダイエット

Name: きゅうり食べるだけダイエット
Price: 1296 JPY
Availability: InStock

メタボ体型の皆さん、確実にやせて、絶対にリバウンドしない方法を教えます

著者：野崎　洋光
監修：工藤　孝文

定価： 1,296円（税込み）

発売日：2017年09月01日

本書のダイエット法は、やせる効果の高い「きゅうり」をきっかけに、食生活を根本から変えることを目的としています。

まずは、いつもの食事の前にきゅうりを食べる。　　これだけを１カ月続けたモニターさんは、全員、体重も腹囲も減りました。

体重が減ると、やる気も増し、野菜を食べることに慣れてきます。　　そうしたら、次のステップへ。

生野菜、ゆで野菜、具だくさんみそ汁、野菜たっぷりの太らないおかず。

このような食事を１日１回でもいいので続けることで、食に対する意識が変わります。　　

また、野菜のチカラで、体の不調も解消し、健康的にやせられます。

太っているのは、太りやすい食事が好きで、食べ過ぎているから。

本気でやせたい皆さん、「きゅうり」から始めましょう。

ISBN コード : 9784046021007
サイズ : Ａ５判総ページ数： 128ページ
商品寸法（横/縦/束幅）： 148 × 210 × 12.5 mm
※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

●野崎　洋光：1953年福島県生まれ。1980年東京・西麻布「とく山」の料理長に就任、1989年に「分とく山」を開店し、総料理長に。創造性豊かな料理とやさしく温厚な人柄にファンが多く、オープンから28年たった今も、予約が取れないほどにぎわう和食の名店となる。著書多数。震災後は故郷・福島の復興支援を積極的に行っている。
●工藤　孝文：1983年福岡県生まれ。福岡県みやま市の工藤内科副院長。福岡大学医学部卒業後、留学先で食行動異常について研究。現在はダイエット外来で肥満や生活習慣病の治療などを行い、その成功率は99.2％を誇る。テレビ番組の出演、医療監修、ブログなど活動は多岐にわたる。