二度見させるカラダは美尻ヨガでつくる

二度見させるカラダは美尻ヨガでつくる

尻トレこそ最強のダイエット!1日1ポーズで顔までヤセる美尻ヨガ
定価: 1,404円(税込み)
発売日:2017年10月27日
尻トレこそ最強のダイエット!
1日1ポーズで顔までヤセる美尻ヨガ!


女性らしいカーヴィーなボディーが、
インスタグラムで超話題の
ヨガインストラクター・エミさん(@emi_yoga)が実践している、
ヨガの要素を取り入れた、お尻を鍛えるボディメイキング。

カラダの中心にあるお尻に刺激を与えることで、
全身の筋肉トレーニングにつながり、みるみる効果が。


・ウエストのくびれ
・二の腕
・脚ヤセ
・小顔効果

たった1日1ポーズで、
まろやかなラインを残しながら、
メリハリのある美しいボディーの完成です!
  • ISBN コード : 9784040694948
  • サイズ : A5判 総ページ数: 128ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 10.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●北村 エミ:パーソナルヨガインストラクター。インスタグラムフォロアー数62.1000(2017/6/5現在)。@emi_yoga
都内ヨガスタジオで講師として勤務後、2016年パーソナルヨガスタジオ「emiyoga studio(エミヨガスタジオ)」を
立ち上げる。パーソナルヨガを軸に、自身主催のパークヨガイベント、企業ヨガ、船上ヨガなど多種方面で活動。

Part1 二度見されるカラダは美尻でつくる
1. お尻を鍛えるだけで全身がみるみるヤセる!
2. インナーマッスルを鍛えて美しすぎる細マッチョに
3. 太ももほっそり 憧れのカモシカ脚が手に入る
4. 丸みもくびれもあるメリハリ美ボディになる
5. 骨盤底筋が鍛えられ下腹ぽっこりが解消!
6. 背筋が美しくなりヤセやすいモデル体型に
7. 何を着てもキマるメリハリボディに
8. 抱き心地のよいマシュマロボディになる
9. むくみがとれて目がぱっちり小顔になれる
10. 1日1ポーズだから運動が苦手でもヤセられる

Part2
着実にカラダを変える美尻ヨガのデイリーメニュー

Part3
すぐに効果を出すレスキューワークアウト&ケア
お尻/くびれ/ウエスト/下腹/足首/内もも/二の腕/ふくらはぎ/バストアップ/小顔/目をぱっちり

Part4
美尻を作るエミ流ライフスタイル


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