玄関あけたらすぐでき!シリーズ VOL.1 下ごしらえなし!すぐでき!晩ごはん222

玄関あけたらすぐでき!シリーズ VOL.1 下ごしらえなし!すぐでき!晩ごはん222

玄関あけたらすぐでき!シリーズ
定価: 810円(税込み)
発売日:2017年11月09日
仕事に家事に子育てに忙しいから、下ごしらえも週末作りおきもムリ!
帰ってからすぐ作れるおかずを知りたいという人のために、
ほぼ15分で作れるおかずを222点集めました!!
材料2品で、特急炒めもの、フライパンでさっと煮・・・など
身近な食材や道具でササッと作れるレシピをご紹介します。

【PART1 材料2つだからすぐでき!】
とりのマヨしょうが焼き/豚肉とキャベツのにんにくみそ炒め/
ウスタージンジャーポークソテー/牛肉とこんにゃくのペッパーステーキ/
いかとセロリの梅しょうゆ炒め/豚肉のパリパリチーズ焼き・・・など20品!

【PART2 超特急!!10分炒めもの】
牛肉とれんこんのみそさんしょう炒め/焼きとり風炒め/はちみつレモン酢豚/
豚にら炒め/カリカリベーコンと野菜のポン酢炒め/
とり肉とアボカドのソース炒め/とり入りきんぴら・・・など27品!

【PART3 フライパンでさっと煮】
とりすき煮/さばのピリ辛ごまみそ煮/豚肉と長いもの黒酢煮/
サーモンと豆苗のさっと煮/簡単チャプチェ/なすとソーセージの甘辛煮/
フライパンビーフストロガノフ/あさりと豆腐のキムチチゲ・・・など23品!

【PART4 火通りよし!照り焼き&蒸し焼き】
とりむね肉のカレー照り焼き/かじきのピリ辛照り焼き/
ゆで卵の肉巻き照り焼き/照り焼き豆腐/豚しゃぶときのこのごまだれがけ/
あさりと小松菜のピリ辛蒸し/とりつくねの梅だれ焼き・・・など17品!

【PART5 5分でできる!火いらずで完成!小さいおかず】
大根の梅おかかあえ/白菜のオーロラサラダ/春菊とツナの韓国風あえ/
チンゲンサイの塩こぶあえ/ヨーグルトコールスロー/・・・など60品!

【PART6 電子レンジだからすぐでき!】
とり肉の梅のりロール蒸し/どんぶり蒸し豆腐/れんこんシューマイ/
とりひき肉のレンジキーマカレー/棒々鶏おかずサラダ/
レンジビッグバーグ/レンジチャーシュー・・・など20品!

【PART7 手間なし!揚げ焼き】
豚の紙カツ/ハムとにらの焼き春巻き/とりバーグのパン粉焼き/
カリカリポークチーップス/手羽のスパイシー揚げ/もっちりナゲット/
ささ身のねぎみそチーズカツ/レモン風味鮭マヨ・・・など15品!

【PART8 5分でできる!和・洋・中のスープ】
かぶの豆乳ポタージュ/三つ葉と揚げ玉のみそ汁/スピード豚汁/
落とし卵のなめこ汁/簡単ミネストローネ/レタスのしょうがスープ・・・など40品!
  • ISBN コード : 9784048961080
  • JAN コード : 4910601631878
  • サイズ : A4判 変形 総ページ数: 124ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 235 × 297 × 9.5 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

PART1
材料2つだからすぐでき!

PART2
超特急!!10分炒めもの

PART3
フライパンでさっと煮

PART4
火通りよし!照り焼き&蒸し焼き

PART5
5分でできる!火いらずで完成!小さいおかず

PART6
電子レンジだからすぐでき!

PART7
手間なし!揚げ焼き

PART8
5分でできる!
和・洋・中のスープ



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