Good Life Project 人生を満たす3つのバケツ

Good Life Project 人生を満たす3つのバケツ

全米で話題の「幸せな人生を手に入れる科学的なアプローチ!」
著者: ジョナサン・フィールズ
翻訳: くるみハウス
定価: 1,728円(税込み)
発売日:2018年02月22日
全米で話題となった、幸せな人生を手に入れる方法!

まず、あなたの人生を3つのバケツとして考えよう。

1つ目目のバケツは、バイタリティーで、心と身体の状態を表している。
2つ目のバケツは、コネクション(人間関係)を表している。
3つ目のバケツは、コントリビューション(社会への貢献)を表している。
これらのバケツの中身が多ければ多いほど、豊かな人生になる。
3つのバケツすべての中身が満ちあふれていれば、素晴らしい人生になる。それこそが私たちが追い求めているものだ。

本書は、3つのバケツを満たすための簡単なフレームワークを紹介している。あなたはより良い人生に効果的な有効手段に取り組むことになる。
科学的に効果が実証されている具体的なフレームワークの一つ一つは、今日からスタートできる簡単に取り組めるものばかり。

  • ISBN コード : 9784046021649
  • サイズ : 四六判 総ページ数: 256ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 128 × 188 × mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●ジョナサン・フィールズ:アメリカンドリームの体現者として、多くの読者を持つトップブロガー。大手金融機関で働いた後、起業。マンハッタンにいくつものフィットネスジムを展開し大成功を収める。著者のブログは、特にこれから起業を考えている若者へ強い影響力を持っている。

プロローグ

幸せな人生を支える3つのバケツについて

3つのバケツの満たし方

この本の大きな2つの使い方

<バイタリティーのバケツ>
フレームワーク1  目覚め
フレームワーク2  エクササイズ
フレームワーク3 睡眠
フレームワーク4 グリーンデイ
フレームワーク5 感謝の気持ち
フレームワーク6 誰も見ていないかのように踊る
フレームワーク7 不確かさを受け入れる
フレームワーク8 森林浴
フレームワーク9 心を緩める
フレームワーク10 仕事のスピードを下げる

<コネクションのバケツ>
フレームワーク1 自分の性格を見極める
フレームワーク2 自分のプレゼンス(存在)を感じられる仲間を見つける
フレームワーク3 共感力
フレームワーク4 スマートフォンから目を上げる
フレームワーク5 驚異のラブ爆弾を試す
フレームワーク6 4つの愛
フレームワーク7 愛情表現の方法
フレームワーク8 大いなる〈存在〉を意識する
フレームワーク9 吸血鬼から逃げる方法
フレームワーク10 技術としての会話力を高める


<コントリビューションのバケツ>
フレームワーク1 好奇心に火をつける
フレームワーク2 あなたの人生に価値を与えることをリストアップ
フレームワーク3 長所を掘り起こす
フレームワーク4 自分の中の最強のアプリ
フレームワーク5 アイデアを頭の中から外に出す
フレームワーク6 夢を叶えるマジックワード「WOOP」
フレームワーク7 ギブ・サーティー
フレームワーク8 上手な「ノー」の伝え方
フレームワーク9 目の前にある仕事を愛する方法
フレームワーク10 さざ波を起こす


送料無料
販売不可商品
ほしいものリストに追加
最近チェックした商品