ぷよっと感じ始めたカラダが1日5分で引き締まる モデル流!体幹革命ストレッチ

ぷよっと感じ始めたカラダが1日5分で引き締まる モデル流!体幹革命ストレッチ

予約の取れない有名モデル専属トレーナー初の著書
定価: 1,404円(税込み)
発売日:2017年11月24日
毎日たったの5分!「武田式ロジカルボディメイク」を実践すれば、無理なく続けられるおうちストレッチで、ボディラインがみるみる変わります。
パーソナルトレーナーである武田先生のトレーニングジムには、有名モデルが、こぞって通っており確実な成果を上げています。
本書のストレッチで下地を作り、仕上げとして筋トレを行う。
ロジカルにカラダをつくれば、バランスのとれたリバウンドしにくい理想のカラダが手に入ります。
プラスαで「ボディメイクの効果を高める食事」、「プラスメソッドの筋膜リリース」などモデルみたいなメリハリがあって
無駄のないカラダを作るメソッドが盛りだくさん!


  • ISBN コード : 9784040695488
  • サイズ : A5判 総ページ数: 128ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 10.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●武田 敏希:e-stretchグループ総合監督、株式会社T−Fit代表。多数の有名モデルのトレーニングを担当するイケメンストレッチ王子。NESTA全米エクササイズ、スポーツトレーナー、メンタル心理カウンセラー、食コンディショニングトレーナー。

Introduction:武田式ボディメイクの仕組み
Chapter1:はじめに行うのはストレッチ
Chapter2:ボディメイクの仕上げとしての筋トレ
Chapter3:ボディメイクの効果を高める食事
Chapter4:プラスメソッドの筋膜リリース


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