世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き

世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き

1,650円(税込)
発売日2018年06月07日

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  • ISBN コード : 9784040697994
  • サイズ : A5判 総ページ数: 96ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 9.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

女優やモデルがこぞって通う「くびれ先生」のメソッド本!レッスンDVD付

女優・板谷由夏さんも推薦!

クチコミが大評判を呼び、有名モデルや女優をはじめ、芸能関係者も多く通う「くびれ先生」の本格メソッド本!

3人の子供を生み育てながらにして美しいくびれを手にする
姿勢改善コアトレーナーの村田友美子先生が、世界一美しいくびれを手に入れるための
極秘メソッドを初公開いたします。

「ダイエットして、美ボディを手に入れたい!」「たるんだ体を引き締めたい!」と毎日必死でトレーニングをして、
アウターマッスルを鍛えるだけでは、女性らしい美しい体は手に入りません。
ユミコ先生のコアトレーニングは、正しい姿勢、正しい体の使い方、呼吸法がポイントです。
これらをマスターすれば特別なトレーニングをしなくても、美しいくびれが自然と手に入ります。

ストイックなトレーニングも食事制限も必要ありません。
面倒くさがりやなあなたこそ、ユミコ先生のムダのないトレーニングがおすすめです。
ユミコ先生の指導が受けられる完全レッスンDVD付き。

著訳者プロフィール

●村田 友美子:姿勢改善コアトレーナー。整体ストレッチとコアトレーニングの組み合わせにより姿勢を改善、代謝のよい身体に変えていきます。レッスンを受けた9割の人が、インナーマッスルを強化し女性らしいくびれのあるしなやかな身体に。教室には、VERYのモデルさんをはじめ、業界関係者がこぞって通っています。

目次

■導入:一目瞭然!姿勢を改善するだけで、くびれができて見た目が激変!
■PART1:くびれが勝手にデキル姿勢改善の極意
■PART2:ゆがみをとるほぐし&ストレッチ
■PART3:美しい姿勢にするための呼吸法
■PART4:体幹トレーニング
■PART5:アウターマッスルを鍛える
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