大好評の「くり返し作りたいベストシリーズ」第12弾！
本誌でも注目を集めた「電子レンジおかず」をギュッと凝縮してご紹介します！

PART1
【人気おかずも！ヘルシー炒めものも！電子レンジでメインおかず】
トマトソースハンバーグ／サラダ菜巻きシューマイ／塩肉じゃが／
棒々鶏おかずサラダ／韓国風手羽煮／和風ミートローフ／とり肉と豆苗のザーサイ蒸し／
豚こまレンジ酢豚／なめらか麻婆豆腐／野菜たっぷりえびのチリソース／
ゴーヤーチャンプルー／厚揚げカレーチャンプルー／スパイシーとりから･･･

PART2
【おもてなしや特別な日に！電子レンジでお手軽ほめられおかず】
レンジローストポーク／ローストビーフ／白身魚のアクアパッツァ

PART3
【肉や野菜をバランスよく！電子レンジで15分献立】
蒸しどりのレモンマリネ献立／とりの梅照り焼き献立／長いものそぼろがけ献立／
クイック肉じゃが献立／チーズリゾット献立／えび焼きそば献立･･･

PART4　
【フライパンより簡単でおいしい！電子レンジでご飯＆麺】
野菜たっぷりキーマカレー／ジャンバラヤ風／たことアスパラのマヨチャーハン／
牛オイスター焼きうどん／レンジソース焼きそば／いなりずし
　
PART5
【おつまみに、お弁当おかずに　電子レンジで小さいおかず】
油揚げのオイスター炒め風／はんぺんのトマトソースがけ／すぐできにら麻婆／
巣ごもりポテト／かぶとかにかまのレンジ蒸し／小松菜のしめじじゃこびたし／
もやしとハムの昆布ナムル／えのきの梅あえ／アスパラののりごまあえ･･･

PART6
【味と大きさに大感激！電子レンジでビッグプリン】
ビッグプリン／ミルクティービッグプリン