TBSテレビ「おびゴハン！」初のレシピ本！　話題の北斗晶の副菜も掲載

放送1周年を迎えた人気料理番組「おびゴハン！」（ＴＢＳ 毎週月曜〜木曜あさ9:55〜10:25放送中）初のレシピ本が登場！　東京で最も注目される有名料理店のシェフ8人が作る「主菜」と、番組ＭＣの北斗晶が主菜の余った材料を使って5分でパパッと簡単にできる「副菜」を考案。本書では、番組で反響の大きかったレシピを厳選し、主菜54品、副菜54品、コラムでそのほかの副菜20品の全128品を各月ごとに掲載。季節ごとに旬の食材を活用したレシピで栄養バランスも抜群。また、北斗晶の「食について」「家族での食事」「健康など」についてのインタビューも掲載。

●北斗　晶：1967年7月13日、埼玉県生まれ。1985年女子プロレスラーとしてデビュー。1995年元プロレスラー・タレントの佐々木健介さんと結婚。2002年に女子プロレスを引退後、2人の男の子の母として主婦業をこなす傍ら、タレントとして幅広く活躍。家族との出来事や、お料理など、日常を気さくに綴るブログは2015年度年間ランキング1位（アメブロ）となり、殿堂入りを果たした。

・北斗晶インタビュー/シェフの紹介
・４月／イタリア風ミートボール＆ほうれん草のおひたし（主菜）＆お弁当キッシュ＆パン耳チーズスティック（副菜）・・・５セット紹介
・５月 ／家族で作る！具いろいろ餃子（主菜）＆5分で簡単スイーツ！バラエティパイ（副菜）、・・・５セット紹介
・６月／ピーマンの肉詰め 煮おろし（主菜）＆みょうが寿司（副菜）、・・・４セット紹介
・７月 ／ステーキのせ！ガーリックライス（主菜）＆（パプリカの赤いスープ副菜）、・・・ ５セット紹介
・８月／彩り！ちらし寿司（主菜）＆海老しんじょうのお吸い物（副菜）、・・・４セット紹介
・９月 ／手作りタルタルのチキン南蛮（主菜）＆トマトとレモンのサワースープ（副菜）、・・・ ５セット紹介
・１０月／さつまいもとカボチャの酢豚（主菜）＆さつまいものスイートポテトプリン（副菜）、・・・５セット紹介
・１１月 ／香ばし味噌のイカわた鍋（主菜）＆きつね広島焼き（副菜）、・・・ ４セット紹介
・１２月／鯛のポワレ 焦がしバターソース（主菜）＆トマトの赤いご飯（副菜）、・・・４セット紹介
・１月 ／鮭のちゃんちゃん焼き（主菜）＆くるくる石狩スープ（副菜）、・・・ ５セット紹介
・２月／海老天の恵方巻き（主菜）＆たら玉スープ（副菜）、・・・４セット紹介
・３月／春の手まり寿司（主菜）＆ひなボーロ（副菜）、・・・ ５セット紹介
（コラム副菜）　
・お弁当のおかず：5分でグラタン･･･5品紹介
・つくりおき：３分で簡単！大学いも･･･5品紹介
・おつまみ：おつまみ即席メンマ･･･5品紹介
・スイーツ：豆腐プリン･･･5品紹介
・スープ&汁物：銀杏と里芋のお吸い物･･･5品紹介