安うま食材使いきり！vol.20 さば缶使いきり！
体によくて手間なし！ 今、大注目のさば缶で簡単クッキング
定価：
385円（税込み）
発売日：2018年06月28日
- ISBN コード : 9784048962896
- JAN コード : 4910601634589
- サイズ : Ｂ５判 変形 総ページ数： 52ページ
- 商品寸法（横/縦/束幅）： 182 × 240 × 4.0 mm
- ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
さばに豊富に含まれるEPA、DHAという必須脂肪酸は
血液をサラサラにして善玉コレステロールを増やし、生活習慣病を予防する効果があります。
さば缶に加工される脂ののったさばには、EPA、DHAがたっぷり。
栄養的にすぐれた体にいい食材、それがさば缶なのです。
しかも安くて、買いおきができて、そのまま食べられる加工品だから調理もラクラクと、
いいことがいっぱい！
体にいいからもっと魚を食べたいけれど
魚料理は苦手、面倒、という人も、さば缶なら大丈夫！
手間なしでおいしいおかずが作れます。
アレンジしやすい水煮缶を使ったレシピを中心に、
定番のさばみそ煮、キムチ煮から、人気の炊き込みごはん、
話題のひっぱりうどん、さばサンドまで、ずらりとご紹介します。
きょうから“さば缶”ライフを始めましょう！