糖質オフで食べるダイエット VOL.1 やせるおかず

糖質オフで食べるダイエット VOL.1 やせるおかず

糖質オフはやせる! ボリュームがあるから続けられるダイエットおかず集
定価: 1,026円(税込み)
発売日:2018年06月29日
糖質オフ・ダイエット経験者は、ほぼ例外なく「やせた!」と言います。
でも「続けられなかった」という人も、また多いのです。
主食を減らしても、お腹が満足する食事にすれば
きっと続けられるはず…。

そこで、身近な材料で簡単に作れて、
ボリュームたっぷりの糖質オフおかずを集めました。全品、糖質量つき。
たんぱく質や脂質は、ふつうに食べてOK。
いわゆるダイエット食のイメージとは全く違う、満たされる食事ができます。
一緒に食卓を囲む家族からも、このレシピなら歓迎されるはず。

監修の牧田善二先生による
これまでのダイエットの常識をくつがえす、
やせるための基本の食べ方の解説も。
ダイエットにはもちろん、体にいい食べ方でもあるので
ぜひ、知っておきたい知識です。

巻末には、おもな食材の糖質量一覧表つき。

この本のレシピで糖質オフを続ければ、きっと理想の体重に近づけます!

  • ISBN コード : 9784048962957
  • JAN コード : 4910601634886
  • サイズ : A4判 変形 総ページ数: 100ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 210 × 280 × 9.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

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