ツイッター２4万人が大絶賛！

「安い・ウマイ・早い」
料理のおにいさん・リュウジさんの
1人前の材料費、たった100円台で作れて
物足りなさの一切ない、
最強の節約飯が登場！

１素材で作れるおつまみ＆副菜、
簡単すぎてごめんなさい、
納豆・卵・豆腐の激ウマ食べ方選手権！
鶏胸肉・豚こま肉がごちそうに！


・玉ねぎと肉だけのシンプルカレー　
141円（10万いいね）
・鶏胸肉のステーキ　120円（4万いいね）
・きつねのすき焼き　53円（3万いいね）
・和風ネギージョ　123円（5.9万いいね）
・霜降りゼラチンハンバーグ　193円（2.7万いいね）
・厚揚げユーリンチー　122円（5.2万人）、
・さばストロガノフ　108円（1万いいね）

など、ツイッターでバズッたレシピ含む、
100メニュー収録！！

■Chapter1　
テンションがあがる ガッツリ肉料理
■Chapter2　
主役になれる 野菜メニューをご用意しました
■Chapter３　
いくらでも酒が飲める 禁断のおつまみです
■Chapter４　
魚を摂取したいときは さば缶に頼ります
■Chapter５　
お腹が満たされる 卵料理を伝授します
■Chapter６　
時間とお金がないときは 納豆が救世主
■Chapter７　
豆腐、厚揚げ、しらたきで 大満足の低糖質メニュー
■Chapter８　
シンプルだけど 最強にウマイご飯もの
■Chapter９　
米がない日は 麺があればなんとかなります
■Chapter１０　
小腹が減ったときは ホットサンドとホットロールをどうぞ
■Chapter１１　
お菓子作りがはじめてでもできる 超簡単デザート