【CD付】スタンフォード式　睡眠負債解消ブック

【CD付】スタンフォード式　睡眠負債解消ブック

1,650円（税込）
発売日2020年03月23日

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  • ISBN コード : 9784041071847
  • サイズ : その他 総ページ数： 64ページ
  • 商品寸法（横/縦/束幅）： 150 × 188 × 8.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

”入眠”と”覚醒”のメカニズムを知り尽くした研究者が新開発！

ぐっすり眠れて、すっきり目覚める。”入眠”と”覚醒”のメカニズムを知り尽くした研究者が新開発！　
就寝前、寝起きにクラシックの名曲を流すだけで仕事と生活のクオリティを引き上げる。正しい眠りへの「実践的入門書」が登場。
ベストセラー『スタンフォード式　最高の睡眠』著者が１４００曲から１３曲を厳選収録した特別付録CD付き！

日本人の５人に１人が睡眠にトラブルを抱えていると言われる今日。
『スタンフォード式　最高の睡眠』の著者が新開発した、快適な眠りと覚醒を手に入れるためのクラシックCD付きです。
睡眠障害の基本知識をまとめた章も掲載され、この１冊で睡眠について幅広く学習できます。

著訳者プロフィール

●西野　精治：スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（SCNL）所長。医師、医学博士、日本睡眠学会専門医。1955年、大阪府出身。大阪医科大学卒業。87年、大阪医科大学大学院4年在学中、スタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。19年5月に、睡眠に特化した企業への睡眠コンサルティングやITを活用したサービスなどを手がける株式会社ブレインスリープを設立、最高経営責任者（CEO）兼最高医療責任者（CMO）に就任。

目次

第１章　クラシック音楽を聴いて朝はすっきり、夜はぐっすり！
第２章　眠りの質をさらに高める
第３章　知っておきたい睡眠障害
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