全身の血流を改善し、体のゆがみ・痛み・しびれをリセットできる! 全身の不調が消えるすごい座りトレ

全身の血流を改善し、体のゆがみ・痛み・しびれをリセットできる! 全身の不調が消えるすごい座りトレ

「力を入れるポイント」を意識して座れば、体は驚くほど軽くなり、若返る!
定価: 1,210円(税込み)
発売日:2020年03月19日
ストレートネックや腰痛の悩みは「座り方」&「座りトレ」で改善する! 日本を代表するアスレティック・トレーナーが教える、最新科学に基づく、医学的に正しい簡単な方法! 2分ですぐ実践でき、さくっと1時間で読める!!

人は、社会生活の中で「座る」ことに長い時間をついやしています。よって「座り方」を改善すれば、人の体は生まれ変わっていきます。そして、座ったまま軽い動作をするだけで、肩や腰の痛み、ストレートネック、(いわゆる)ストレート腰も改善するのです! 誰でもできる手軽な手法なので、歩くのがつらい高齢者にもおすすめです。
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「あなたの健康法や美容法は、なぜうまく行かないのか?」――それは、関節や筋肉のズレに着目したトレーニングをしていないから!
本書では、それらのズレをリセットし、本来の状態に戻せる「すごい座りトレ」についてご紹介。
これにより、体の痛みの解消、美容効果、若返り、姿勢の改善など、さまざまな効果が得られます。
座る際に「力を入れるポイント」さえ意識すれば、あなたの体は見違えるほど「軽く」なる!
  • ISBN コード : 9784049120295
  • サイズ : 四六判 総ページ数: 128ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 128 × 188 × 10.6 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●本多 奈美:オクラホマ大学卒業後、全日本バドミントン公式トレーナーなどを務めた経験豊富な全米アスレティック・トレーナーズ協会公認アスレティック・トレーナー(NATABOC-ATC)。今ではアスリートに限らず、演奏家、オペラ歌手などにも指導しているほか、企業やスポーツ団体で講演も行ない、幅広く活動している。激しい運動をせずに体を正しく整える運動方法を指導するため、エクササイズ教育を実践する「株式会社りとるジム」を設立。トレーナーも指導に受けにきている。NHK教育テレビ「きれいの魔法」等、TVでも活躍。

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