なかなかやせない５０代母まで１０キロやせた！すごウマダイエットレシピ
しっかり食べてもやせました！
定価：
1,430円（税込み）
発売日：2019年01月17日
- ISBN コード : 9784046040770
- サイズ : Ａ５判 総ページ数： 128ページ
- 商品寸法（横/縦/束幅）： 148 × 210 × 11.0 mm
- ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●MONA：MONA：ＪＤＨＡ(日本ダイエット健康協会)ダイエットプロフェッショナルアドバイザー１級。2人の娘をもつ産後ママダイエッター。妊娠時、激太りして戻らないまま２人目を妊娠し、産後も妊婦に間違えられたのがショックで、どうせやせるなら産前よりも綺麗な体型になってやる・・・と、決意。ジムに通うにも、そんな時間もお金もない･･･。そんな中、小さい子がいても自宅で行えるダイエットを地道に続け、1年でマイナス15キロを達成。
Chapter1：MONA流「バランスよく食べてきれいにやせる」メソッド
Chapter2：「バランスよく食べてきれいにやせる」献立表＆レシピ
間食OK1日５食の我慢しないしっかり食べるダイエットで、やせにくい50代の母まで−10キロ！
そのまま食べるだけの1か月モデル献立から忙しい毎日でも続けられる簡単作りおき＆アレンジ料理まで
食べやせレシピが満載です。