しっかり食べてもやせました！

産後ダイエットで15キロやせたMONA流ダイエットレシピを大公開！
間食OK1日５食の我慢しないしっかり食べるダイエットで、やせにくい50代の母まで−10キロ！

そのまま食べるだけの1か月モデル献立から忙しい毎日でも続けられる簡単作りおき＆アレンジ料理まで
食べやせレシピが満載です。

●MONA：MONA：ＪＤＨＡ(日本ダイエット健康協会)ダイエットプロフェッショナルアドバイザー１級。2人の娘をもつ産後ママダイエッター。妊娠時、激太りして戻らないまま２人目を妊娠し、産後も妊婦に間違えられたのがショックで、どうせやせるなら産前よりも綺麗な体型になってやる・・・と、決意。ジムに通うにも、そんな時間もお金もない･･･。そんな中、小さい子がいても自宅で行えるダイエットを地道に続け、1年でマイナス15キロを達成。

Chapter1：MONA流「バランスよく食べてきれいにやせる」メソッド
Chapter2：「バランスよく食べてきれいにやせる」献立表＆レシピ