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あとは「キレイになる」と決めるだけ!確実に痩せる、我慢しないダイエット
結果を出すダイエットアドバイザーとして大人気の著者は、以前はダイエット→リバウンドを繰り返してばかりの万年ぽっちゃりさん。
そんな彼女が1年半で40kgやせた経験からついに見つけた、
メンタル強化法とダイエット法を大公開。
痩せたいと思っても、「続かない」「食べてしまう」「意志が弱い」
そんな自分への言い訳を続ける人が、「今度こそ」痩せてキレイになるための本。
読むだけでダイエットメンタルが作れる!
著訳者プロフィール
幼少期からぽっちゃりの人生をすごし、ダイエット→リバウンドを繰り返していたが、あるきっかけから自分を変えることを決意。89.9kgから一年半で40キロの減量に成功する。その後はスリムをキープし、実体験に基づくロジカルなダイエット法と、独自のモチベーションアップ術でダイエットに悩む人々のカリスマとなる。オンラインダイエットは募集すると即満員の人気講座。
目次
1 我慢いらずのダイエットメンタルを手に入れる方法
2 身体が自然に痩せたがる食事と生活
3 キレイになるための運動をするなら