安うま食材ダイエット!vol.3 きゅうり

安うま食材ダイエット!vol.3 きゅうり

むくみもすっきり! きゅうりを食べてみるみるやせる!
定価: 495円(税込み)
発売日:2019年05月29日
シャキシャキとした歯応えのある食感とすっきりとした味わいで、
メイン料理のつけ合わせや酢のもの、漬けもの、サラダといった副菜など、和洋中どんな料理にも使える「きゅうり」。

料理の脇役としてとらえられがちなきゅうりですが、
食べるだけでみるみるやせる!と、そのすぐれたダイエット効果で注目を集めています。

また、きゅうり1本あたりのカロリーは約14kcalと非常に低カロリーで、ダイエットにピッタリ!
きゅうりをおいしく食べてダイエットできるレシピを紹介します。

●きゅうりを食べてむくみを解消!
●脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」でやせ体質に!

  • ISBN コード : 9784048965262
  • JAN コード : 4910601638396
  • サイズ : B5判 変形 総ページ数: 52ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 182 × 240 × 4.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

●きゅうりのココがスゴイ!
●きゅうりのダイエット効果と働き
●おろしきゅうりでやせ酵素レシピ
 豚しゃぶのおろしきゅうりあえ/かじきの塩焼き 緑酢がけ/干もののきゅうりあえ/おろしきゅうりとししとうの酸辣湯風 など
●低カロリーなきゅうりでお腹いっぱい! 300kcal以下のメインおかず
 きゅうりとピーマンのコクうまチャンプルー/きゅうりの治部煮風/たたききゅうりと牛肉のオイスターソース炒め/きゅうりのしましま炒め など
●パパッと1品 きゅうりのサブおかず
 ツナとピリ辛たたききゅうり/アボきゅうりのカリカリじゃこがけ/きゅうりとキャベツのレモン塩/きゅうりの簡単白あえ など
●保存性アップ! きゅうりの漬けもの&アレンジ
 きゅうりとみょうがの和ピクルス/きゅうりの和風香り漬け/きゅうりと夏野菜の海水漬け/きゅうり水キムチ など
●おかずにもなる! きゅうりの鍋&汁もの
 きゅうりと豚肉のあっさり鍋/きゅうりの具だくさんおかずスープ/きゅうりのとろとろ卵スープ など
●低カロリーがうれしい! きゅうりの一皿ごはん
 塩もみきゅうりのすぐできちらし/きゅうりとえびのゆずこしょうパスタ/グリーンブルスケッタ など




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