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世界一やさしい宅トレダイエット くびれ! 腹ペタ! 美脚!が一生手に入る!

著者: mu
1,320円(税込)
発売日2019年05月30日

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  • ISBN コード : 9784046043313
  • サイズ :A5判    総ページ数: 128
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 9.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

宅トレが楽しすぎて、4か月で12キロやせました。

ジムにいかずに、自宅で始めた宅トレだけで、4か月で12キロやせた、大人気インスタグラマー初の著書。
子育てと、平日は仕事をしながらでも楽しく続けられる、モチベーションアップのための具体的なコツから
今まで筋トレをまったくしたことがない人でも「これならできそう」と思える、muさんが実際にやって
効果の高かった、かんたんすぎる宅トレを、余すところなく紹介します!

ズボラさんほど効果がアップする、mu式宅トレ5つのルールは、

★毎日やらなくてOK
★全身鍛えなくてOK
★道具はなくてOK
★時間は決めなくてOK
★回数は自分の体力に合わせてOK

本書のくびれ、腹ペタ、美脚に効く筋トレの中から、自分が好きな筋トレを組み合わせて
1週間の宅トレスケジュールを立てることができます。

薄着になる夏はもうすぐ! 自分の身の丈にあった宅トレを知り、実践して、自分史上最高のスタイルを目指しましょう!

著訳者プロフィール

●mu:宅トレダイエッター。父親の一言に衝撃を受け、ダイエットを決意。好きなデニムブランドの一番小さいサイズのスキニーデニムをすぐに購入し、そのデニムがはけるようになることを目標に、コツコツと宅トレを続け、4か月で−12キロのダイエットに成功する。そうした自身の経験から、筋トレ初心者でもできる宅トレの動画や、食事、ダイエットで大事なことなどをインスタグラムやブログにアップし、19万人以上のフォロワーを集める。男児のママでもある。